Gleichgewicht von körper & geist

Lisa Maria Luckner ist zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin. Hatha gilt als sanftes Yoga, dennoch ist es körperlich und geistig herausfordernd. Erdung & Entspannung ist ihr Motto für dieses Retreat.

„Unter dem Namen Erdendasein leite ich seit 5 Jahren Yogastunden, Meditationen und Breathwork – und der Name ist Programm – DASEIN! Auf der Matte ankommen, bei dir ankommen, das Ego ausschalten, deine Grenzen kennenlernen, in deinen Körper spüren. Ich begleite dich auf diesem Weg und versuche dabei individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen – von Schmerzlinderung durch gezielte Dehnübungen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen, die deine Yogapraxis intensivieren.

Eine ausgewogene Balance zwischen fordernden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationen sind mir in jeder Stunde ein großes Anliegen – denn genau darum geht es im Hatha Yoga – einen Ausgleich zwischen deinen Energien zu finden und am Ende wieder in deiner Mitte zu sein.

Das Yoga Retreat steht dieses Mal unter dem Motto „Bei dir ankommen & Energie tanken“. Ich möchte dir an diesem Wochenende den Raum geben, um ganz bei dir anzukommen, das Gedankenkarussell anzuhalten und all deine Verpflichtungen warten zu lassen. Ich zeige dir mit fordernden Übungen, wieviel Kraft und Mut in dir steckt und gleichzeitig, was es heißt, rücksichtsvoll mit den Ressourcen deines Körpers umzugehen.

Ich wünsche mir, dass du nicht nur entspannt und mit neuer Energie aufgetankt nach Hause fährst, sondern auch Erfahrungen mitnehmen kannst, die du jederzeit im Alltag abrufen kannst, um wieder ganz in deiner Mitte anzukommen, bei dir zu sein – einfach nur DASEIN!“ Lisa Maria Luckner